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2020-02-04 16:36 发起提问

2020-02-04 12:39 发起提问

2020-02-04 12:29 回答问题

第一、这次疫情,你们夫妻和公公婆婆,全家被困在一个房子里,难受的不是你一个人,千千万万家庭都和你一样,躲避在自己家里自行隔离。 你需要学会忍耐,通过不断感受自己的焦虑感和烦恼感,来增强自己对环境的耐受力。难受的时候,在床上做深呼吸。 第二、每天关注相关新闻一小时以内,长时间观看疫情新闻,会让人变得更焦虑。安静地躲避家里,不得已下楼买东西,记得戴口罩,回来后用香皂洗手。 就目前来看,没有感染源,基本上不会被感染。所以你安心呆在家里,不要过度担心。 第三、每天做个计划,看一看搞笑的电影,听一听音乐,给远

2020-02-04 12:28 发起提问

2020-02-04 12:25 发起提问

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